Temporada de alergias estacionales: cómo aliviar sus síntomas

Nacional.- Las alergias estacionales, también llamadas “fiebre del heno” y “rinitis alérgica”, pueden hacerte sentir muy mal debido a los estornudos, congestión, moqueo y otros síntomas molestos que surgen en la época estival.

Muchas veces se confunden con infecciones virales. Sin embargo, éstas además de congestión nasal, presentan síntomas como malestar general, dolor para tragar, fiebre y no duran más de una semana. En cambio, las molestias respiratorias asociadas a la primavera pueden ser prolongadas, permaneciendo incluso todo el periodo estacional.

Por otra parte, las personas que tienen antecedentes de asma bronquial o algún otro tipo de alergias, como dermatitis alérgica, suelen tener más probabilidades de desarrollar estas manifestaciones respiratorias.

Vidaintegra, centro médico en convenio a través de Los Héroes, entrega las siguientes recomendaciones para evitar la exposición a los alérgenos:

• Ventila la casa en las mañanas y cerrar las ventanas por las tardes.
• Evita transitar en lugares donde haya árboles como el plátano oriental, que es uno de los principales alérgenos de primavera.
• Usa lentes en el exterior para disminuir la entrada de polen por la conjuntiva ocular.
• Mantén las ventanas cerradas al interior del auto.
• Delega tareas como cortar el césped, limpiar malezas y otras tareas de jardinería que remueven los alérgenos.
• Evita la actividad al aire libre temprano por la mañana, cuando hay mayor cantidad de polen.
• En lo posible, mantén el aire interior de tu hogar seco con un deshumidificador.
• En lo posible, usa un filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) portátil en tu habitación.
• Limpia los pisos con frecuencia con una aspiradora que tenga filtro de partículas de aire de alta eficiencia.

Qué hacer si presentas síntomas de alergia

• Puedes usar antihistamínicos de acuerdo con la severidad del cuadro, con sprays de corticoides intranasales, recetados previamente por un especialista.
• Puedes ingerir descongestionantes orales o en aerosol, de receta libre
• Realizar limpieza nasal con solución fisiológica, especialmente después de la exposición a los alérgenos, ya que, por efecto de arrastre, permite eliminarlos y disminuir la reacción.
• Para muchas personas, evitar los alérgenos y tomar medicamentos de venta libre es suficiente para aliviar los síntomas. Pero si las alergias estacionales aun así son molestas, visita a un especialista. Hay muchos otros tratamientos disponibles.

Fuentes: Vidaintegra, Clínica Mayo