Por qué es importante que los hombres también se realicen chequeos médicos

Nacional.- Es habitual que la mayoría de los hombres posterguen sus exámenes médicos porque se sienten en buenas condiciones o porque acusan escasez de tiempo para ello. Sin embargo, cuidar la salud con frecuencia y realizarse exámenes preventivos es importantísimo para seguir en esas “buenas condiciones” y aprovechar el tiempo con las personas que más quieren.

Especialistas de Vidaintegra, nuestro centro médico en convenio, sostienen que “realizarse chequeos de manera periódica permite detectar precozmente patologías o condiciones de salud que puedan generar complicaciones en el futuro como, por ejemplo, la prediabetes antes de que se convierta en diabetes, o también sirven para descubrir parámetros alterados que podrían convertirse en enfermedades sin síntomas o silenciosas, como la hipertensión, hígado graso, anemia, cáncer, entre otras”.

La recomendación

• Para los hombres menores de 40 años, es recomendable una evaluación con una ecografía testicular, la cual visibiliza tumores o quistes testiculares.
• Para los hombres mayores de 40 años, aparte del análisis anterior, es recomendable realizarse una ecografía de próstata y el antígeno prostático específico, que es un examen de sangre que sirve para descartar y/o detectar precozmente el cáncer de próstata.

Así también los especialistas sostienen que es igual de importante realizarse evaluaciones que no son exclusivos para hombres, como aquellos que miden la insulina, el colesterol, el ácido úrico, la presión arterial, y exámenes que detectan problemas a la sangre, corazón, pulmones y abdomen.

¿Cáncer de mamas en hombres?

Sí. Aunque no son muy frecuentes, existen casos de cáncer de mamas en hombres, por lo tanto, se recomienda que, ante cualquier dolencia de mama, consulten a su médico y soliciten realizarse una mamografía y ecografía mamaria.

Vida saludable

Además de los chequeos y controles médicos, desde Vidaintegra señalan que es importante poner en práctica los siguientes hábitos para llevar una vida más saludable:

• Realizar actividad física de manera frecuente, por lo menos 3 veces a la semana. Considerar los resguardos y horarios permitidos en la franja deportiva.
• Llevar una alimentación rica en frutas, verduras y proteínas (animales y vegetales), baja en grasas y azúcares.
• Reducir el consumo de sal.
• No fumar ni exponerse al humo del cigarro.
• Disminuir el consumo de alcohol.
• Dormir bien en lo posible (en promedio 7 a 8 horas de buena calidad).
• Cuidar la salud mental.
• Evitar el sobrepeso y la obesidad.

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Fuente: Vidaintegra, Los Héroes