Consejos para tomar sol y no sufrir quemaduras

Nacional.- El verano ya llegó, empieza a brillar el sol, aparecen las vacaciones y pasar más tiempo al aire libre; por lo que no está de más refrescar las recomendaciones para cuidarnos del sol y evitar quemaduras:

Edad mínima para usar protector solar:

• A partir de los 6 meses de edad

Qué tipo de protector solar hay que usar:

• El protector debe tener un Factor de Protección Solar (FPS) alto, con filtros UVA y UVB (el ideal es FPS 50+ en adelante).
• Procura que el producto sea resistente al agua y que NO contenga colorantes, perfumes y parabenos (conservantes químicos que podrían dañar el organismo).

Cómo y cuándo aplicar el protector solar:

• Cubre todo tu cuerpo y cara (incluye cuello y orejas) 20 minutos antes de exponerte al sol (aunque sea para salir a la calle por unos trámites).
• Repite la aplicación cada 2 horas, especialmente después de nadar, sudar y/o secarte con la toalla.

Qué prevenir: quemaduras y golpes de calor:

• Evita exponerte durante las horas más críticas: entre las 11 y las 16 horas.
• Utiliza prendas que te protejan del sol, como lentes de sol y gorros.
• ¿Tienes un/a bebé? Si tiene menos de un año, nunca lo/a expongas directamente al sol; y si tiene menos de 6 meses, no le apliques protector solar.
• Toma agua, al menos dos litros por día.
• Procura utilizar protector solar contra los rayos UV-A (es la continuación de la radiación visible y es la responsable del bronceado de la piel) y UV-B (es una radiación muy peligrosa para la vida en general y en particular para la salud humana, especialmente en caso de exposiciones prolongadas de la piel y los ojos).
• Aplica bloqueador solar TODO EL AÑO.

El Factor de Protección Solar según tu tono de piel

El Factor de Protección Solar o FPS es un valor numérico que indica el tiempo que una persona puede estar expuesta al sol antes de sufrir quemaduras. La fotoprotección solar es fundamental para evitar lesiones cutáneas como quemaduras y, con el paso del tiempo, hasta el cáncer. Para elegir el FPS adecuado, ten en cuenta varios factores, como tu tipo de piel,  la estación del año, y la actividad que harás:

Fuente: Selecciones