Se acerca el fin de año —12 ideas para cumplir con las tareas pendientes sin estresarse

Nacional.- El fin de año está a la vuelta de la esquina. Quizás estés con ansiedad esperando que termine este año, o bien, quieres que ya comience el próximo.

Para muchos pueden ser tiempos retadores, e incluso hay personas que sienten que no están anímicamente dispuestas para las festividades, por distintos motivos. 

Sin importar cuál sea tu caso, hay algunas acciones que se pueden tomar para que el fin de año sea mejor y más relajado.

1. Aprende a priorizar lo importante versus lo urgente

Trabaja con listas y determina en orden las tareas que son realmente estratégicas en tu actividad; delega las que puedas, y elimina las que no son relevantes.

2. Di que no

Para muchas personas, el reto consiste en aprender a poner límites. Practícalo asertivamente, por ejemplo, proponiendo alternativas ante cada situación que sabes que no serás capaz de cumplir en tiempo, forma y calidad.

3. Deja de complacer a todas las personas

Elimina todos los “tengo que” y los “debería”, y cámbialos por “quiero” y “elijo”. Actúa de la mejor forma posible según tus criterios de excelencia, sin esperar el reconocimiento externo. Si llega, será bienvenido; de lo contrario, felicítate por tus logros y sigue adelante.

4. Organiza las actividades tomando descansos

Aumentarás tu rendimiento pautando tus descansos dentro de la jornada laboral. Incorpóralos dentro de tu agenda y no coloques reuniones seguidas sin pausas de por medio, ya que te facilita aumentar tu capacidad de enfoque y atención.

5. No postergues proyectos personales

Un problema frecuente en esta época crucial de fin de año es que se dejan de lado los momentos de plena satisfacción personal: un hobby, un curso, deportes y los amigos. Todo por entrar en esa carrera frenética. Es exactamente al revés; mantenlos y observarás cómo tu capacidad de energía será cada vez mayor, porque tendrás un mejor balance personal y de compromisos.

6. Programa tu agenda con tiempo

No dejes para último momento las acciones que puedes ejecutar anticipadamente. La compra de obsequios, las listas, los preparativos en el trabajo, puedes programarlos con más de un mes de antelación y así evitas la sobrecarga propia de cada diciembre.

7. Reemplaza reuniones innecesarias por otras vías posibles: un e-mail, delegar, recibir un informe

Se trata de aumentar la efectividad personal y profesional. Propón a tus colegas eliminar todo lo que no sea absolutamente necesario.

8. Negocia qué harás y qué no

Frente a situaciones de alta demanda, haz listas de prioridades y acuerda con la otra parte qué compromisos podrás cumplir, y que no. Busca que estos acuerdos queden por escrito para todas las personas involucradas. Haz seguimiento del cumplimiento de lo que sí has asumido.

9. Evita sobrecargar tu agenda de compromisos sociales: solo los que quieras hacer de verdad

Las fiestas, despedidas y reuniones inundan la agenda: determina sabiamente a cuáles asistirás y a qué dirás que no.

10. Cuida tu energía para llegar mejor a fin de año

La alteración emocional es propia y ajena, por eso cuídate de los entornos tóxicos, negativos y con falta de proactividad. Necesitas recargar las pilas, no que te las agoten cuando permites que te contaminen con sus problemas, quejas y chismes: no entres en ese juego.

11. Mejora tu comunicación en tiempos de emociones crispadas

En la velocidad de fin de año, las comunicaciones pueden verse afectadas por la falta de precisión y claridad. Detecta cómo lo haces, y asegúrate de que el proceso sea siempre completo: la comunicación finaliza cuando te has asegurado de que todas las personas comprendieron el mensaje, y viceversa. No des nada por sentado ni por supuesto.

12. Trabaja tu inteligencia emocional: la conexión contigo mism@

Este aspecto es sumamente relevante para el equilibrio interno. Comienza con una autoobservación emocional; regula lo que sientes; y establece la mejor forma de relacionarte con tu entorno. Dedica tiempo a la observación interna, que es clave para evitar la reactividad en automático, con tal de quitarte asuntos de encima.

Con estos consejos lograrás llegar a fin de año con menos agotamiento, mayor enfoque y concentración en lo esencial, y fluyendo más suavemente en la transición entre el tiempo que se va, y el que llega. 

Fuente: Infobae